Bewegen voor ouderen volwassenen

Bewegen voor ouderen

Bewegen voor ouderen?

Blijf je graag een beetje soepel in lijf en leden en in je brein? Dan is deze cursus misschien wel iets voor je! Je kunt je aanmelden bij de Muzehof.

Wat komt er in de les bewegen voor ouderen aan bod?

In deze cursus besteden we veel aandacht aan een goede houding en het soepel maken en houden van de spieren en gewrichten. De les begint met een eenvoudige warming up. Daarna volgen er oefeningen, ook aan de barre en op een matje op de vloer. Elke les wordt afgesloten met een eenvoudige danscombinatie. Alle oefeningen worden uitgevoerd op passende muziek: vooral voor je brein is het een uitdaging om goed in de maat te werken.

Aanmelden